What is Nia?
ניה היא שיטת תנועה הולסטית, אימון פיזי, מנטלי, רגשי ורוחני
זו שיטה המשלבת אלמנטים מעולם הריקוד, הריפוי ואומניות הלחימה.
פילוסופית החיים של ניה וכך גם שלי - לרקוד מתוך הנאה
כשכל חלקי הגוף והנפש עובדים בו זמנית.
שיעור ניה אורך כשעה וכולל 52 תנועות, רצפים של תנועות,ו 7 מהלכי שיעור.
מחימום המפרקים והשרירים, ממשיך לריקוד אירובי ומסתיים ברגיעה ויציאה בריאה להמשך היום.
האימון מאפשר תחושה של חיזוק הגוף, אימון מנטלי, שחרור וביטוי לאני האותנטי.
אין צורך בניסיון
והכי חשוב :
בכל שיעור מוזיקה שונה שהיא חלק חשוב וגדול מאימון ושמחת הגוף
Nia is a holistic movement practice that combines elements of martial arts, dance and healing techniques. Debbie and Carlos Rosas developed Nia in Portland, Oregon, in the 1980’s. Nia's underlying philosophy is to offer physical training that naturally include all of the muscle groups while stimulating the body, mind, emotions and soul with joy.
For more information please visit